Cardiotage zwischen den Splits.

[MrChiLLouT]

WhiteBlizzard. Sollte ich vielleicht lieber so verfahren, dass ich aus meinem 3er Split nen 4er mache und noch einen Tag für Bauch und Beine reinmache und wie du sagtest Cardiotage weglassen? Die Zeit dafür habe ich, aber ich war mir bisher nicht sicher, wie sinnvoll das überhaupt ist. Kann es passieren, dass ich so in ein Übertraining gerate?

Tag1: Brust, Bizeps
Tag2: Kreuz, Nacken/Schultern
Tag3: Beine, Bauch
Tag4: Rücken, Trizeps

Zu der Beingeschichte:
Ich habe nicht gesagt, dass ich Beine überhaupt nicht trainiere. Ich weiß einfach nicht, wie ich das alles in einem Plan unterbringen soll ohne meine Trainingszeit zu sehr zu steigern. Daher schiebe ich Beine immer dazwischen, wenns passt. Ich schau schon, dass ich Quadrizeps, Beinbizeps und Wade trainiere und so anstrengend finde ich das jetzt auch nicht, wenn ich das mal mit diversen anderen Übungen vergleiche.