Die Frisur ist doch egal, sind hier ja nicht im Fitness-Metrosexuellen-Ich schmier mir auch jeden Sonntag den ***** mit Baby Creme ein-Forum!

Ich muss Dich allerdings ganz ernsthaft fragen: "Was hast Du in der Zeit gemacht?"!

Natürlich sieht man das Du schon trainiert hast, aber für die Zeit scheint grundsätzlich etwas schief gelaufen zu sein. Ich denke das Training dürfte hier die entscheidende Rolle spielen.

Weiterhin denke ich nicht das Du ein Hardgainer bist, solche Leute sind doch eher recht "drahtig" was bei Dir keineswegs der Fall ist.

Fangen wir oben an:

Schultern: Passen soweit
Bizeps: Ebenfalls
Trizeps: Könnte etwas mehr vertragen
Brust: Untere Teil vernünftig, obere Brust praktisch nicht vorhanden
Rücken: Tiefe ok, Lat kaum vorhanden, Nacken gut
Beine: Zwar durchaus dicker, aber bei der Form eben nicht wirklich übermäßíg muskulös
Waden: Normal

Und eben prinzipiell für die Zeit viel zu wenig. Sollte der kfa stimmen, dann liegst Du vielleicht 5 kg über dem Normalgewicht, das ist dann zwar sicher reine Muskelmasse, aber bei einem Trainingsbeginn im Jahr 2009 wirklich sehr wenig.

Mit den Prognosen ist das immer so eine Sache, aber ich würde schon behaupten das wäre in 2 Jahren Training mit halbwegs gutem Training, sowie halbwegs guter Ernährung drin gewesen.

Dürfte auch recht schwierig sein vom Forum aus Dir unter die Arme zu greifen, da wir nicht sehen wie konsequent Du bei der Ernährung bist und ob Du wirklich hart trainierst...hartes Training ist immer subjektiv. Der Anfänger denkt wenns anfängt zu brennen und er dann aufhört wäre das hartes Training und der Wettkampf-BB macht die Hälfte der Wh mit höllischen Schmerzen...was natürlich effektiver ist liegt auf der Hand. Daher müsste man Dich beim Training beobachten, was von hier aus nur sehr begrenzt durch Videos geht.

Gruß Maxi