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 Zitat von Nomi123
Hoffe ihr habt ein paar Tipps für mich,
jo, klar doch
Netiquette lesen
daraus resultiert: Stickies lesen
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 Zitat von simme
daraus resultiert: Stickies lesen
das ist mir schon klar, mir ging es eig. nur darum, welche Diätform am besten geeignet ist um Muskel aufzubauen und gleichzeitig den KFA zu reduzieren.
In den Stickies steht immer nur, dass es nicht möglich ist, es sei denn man ist Anfänger, jedoch kein Wort darüber, wie man es am besten anstellt.
Wie dann sowohl der EP alsauch TP auszusehen hat nachher, will ich ja gar nicht vorgekaut bekommen
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