Wie viel Zink am Tag?

[EISENVETERAN]

Naja muss jeder fuer sich entscheiden,zink habe ich hier schon 1.5jahre rumstehen,nehme ich unregelmäßig.
Die calziumstudie wurde bei nichtsportlern durchgefuehrt,ob nun ein bb mehr bedarf hat kann ja sein,doch denke ich kann man das auch aus der Nahrung ziehen,da man ja auch mehr isst.

[kleberson]

Naja muss jeder fuer sich entscheiden,zink habe ich hier schon 1.5jahre rumstehen,nehme ich unregelmäßig.
Selber schuld

Die calziumstudie wurde bei nichtsportlern durchgefuehrt,ob nun ein bb mehr bedarf hat kann ja sein,doch denke ich kann man das auch aus der Nahrung ziehen,da man ja auch mehr isst.

Klar, wenn du jeden Tag Brokoli und diverse Salatsorten isst könnte es klappen aber selbst da brignt es eifnach einen Mehrwert. Die Nervernverbindungen werden durch Calcium merklich gestärkt, heißt Kontraktionsvorgänge funktionieren weitaus besser. Das it nur einer der Vorteile