Wenn du selbst mit leichten gewicht noch wacklig beugst wuerde ich auch lieber b.pressen.
Das ist auch ne gute Uebung,kb ist zwar besser aber ist ha nicht auf Dauer.
Egal wenn manche dagegensprechen,sicherheit geht vor.
Ja kannst b.druecken mit kh machen.
Genau wie schulterdruecken.
Allerdings brauch man bei military doch kein Partner?
Um Kraft aufzubauen eignet sich latziehen zur Brust.
Das aufwaermen ist da um dich vor Verletzungen zu schuetzen,egal ob du dann weniger Max.gewicht bewegst,aufwaermen ist sehr wichtig.
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