Je höher du splittest, umso weniger häufig trainierst du die einzelnen Muskelgruppen. Genau deshalb sollten Anfänger von einem hohen Split absehen, da sie nicht die Intensität aufbringen können, einen Muskel so zu fordern, dass er so viel Regeneration braucht.

Da du nach dem Motto "mein Freund hat gesagt" handelst, solltest du dich vielleicht lieber einfach mal einlesen und deinem Freund sagen, dass er Blödsinn erzählt