Mein erster Versuch eines Ernährungsplans

[EISENVETERAN]

Sieht in etwa ganz gut aus,thunfich sollte man in maßen essen.
Tausche ambesten mal mit hering,sardiene da die weniger Quecksilberbelastet sind u.viel mehr omega3 haben.
Kannst du auch mal machen ne Mahlzeit ohne ne Proteinquelle wie fisch usw.
Krealkalyn ist kein Wundermittel,ist normales creatin mit irgend ner base oder sowas damit es angeblich stabil bleibt.
Ist aber nicht v.noeten,monohydldrat ist besser u.preiswerter.ausserdem kann man da creapure kaufen.

[Andracor]

Klar aber reines Kreatin wie Creapure sollte man ja kuren habe ich gelesen, sprich die ganze Sache geht eine Weile und dann lässt man es erst mal wieder für ein paar Wochen ehe man wieder anfängt. Und Kre-Alkalyn könnte man ja im Prinzip durchgehend nehmen. Daher dachte ich ist es für mich attraktiver. Ist nur ein Gedanke, bin da für Meinungen absolut offen. Habe nur drüber gelesen.

Thunfisch in Maßen wegen des Quecksilbers oder gibt es da noch andere Gründe? Da der Thunfisch ja oft so hoch gepriesen wird wollte ich den mit in die Ernährung einbauen.