Trainiere seit 2009

[Nici1993]

So hab nun 2 Trainings hinter mir (erst ich weiss, bin grade an meiner Praktischen Prüfung gewesen)

Und konnte mich trotzdem schon steigern Kraftmässig, die Klimmis kann ich machen wie von PhilippAlex vorgeschlagen, ich kann mich iwie dran halten.

Ich mache nun:
KB: 70kg x 8 (hier geht noch was/viel)
KH: 75kg x 8 (hier auch)
BD: 60kg x 8
Klimmis: x10 (körpergewicht)
MP: 35kg x 8

Ich melde mich wieder wenn ich bei den 2 grossen 100kg mache.

[Nici1993]

So hab nun 2 Trainings hinter mir (erst ich weiss, bin grade an meiner Praktischen Prüfung gewesen)

Und konnte mich trotzdem schon steigern Kraftmässig, die Klimmis kann ich machen wie von PhilippAlex vorgeschlagen, ich kann mich iwie dran halten.

Ich mache nun:
KB: 70kg x 8 (hier geht noch was/viel)
KH: 75kg x 8 (hier auch)
BD: 60kg x 8
Klimmis: x10 (körpergewicht)
MP: 35kg x 8


Ich melde mich wieder wenn ich bei den 2 grossen 100kg mache.

Bin noch nicht ganz bei 100kg x 8 trotzdem mal Update da ich ab Mitwoch bis am 1. in England bin, dann kann ich bis am 8. Trainieren dann werden mir die (2) Weisheitszähne gezogen, also Zwangspause

KB: 80kg x 8
KH: 95kg x 8
BD: 70kg x 8
MP: 40kg x 8

Edit:
Bin 76kg, 183cm gross, 20 Jahre

Bilder von Heute (Beine gibts im Schnappschuss thread, hab ich heute nicht trainiert):

[harry606]

ganz gut^^