CrossfitDan Log

[CrossfitDan]

Bankdrücken:
120*3*3 Sätze
-leicht. Als ich 150 drückte, lag mein 3RM bei 132.5..also nur ein Satz mit 3Wdh

Pushpress:
50*3
...*3
80*3
85*3
90*3
90*2
-

Ausgleich

heute Abend probier ich mich ans Reißen, mal gucken, ob ichs noch kann

[SiAp]

Bankdrücken:
120*3*3 Sätze
-leicht. Als ich 150 drückte, lag mein 3RM bei 132.5..also nur ein Satz mit 3Wdh

als ich 3 mal 130kg drückte lag mein max bei ca 140kg. das ist ja crazy ....