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Sportbild Leser/in
 Zitat von a96s
Vorschlag:
TP: WKM
Ernährung: 3300kcal, ~130g Eiweiß, ~150g Kohlenhydrate, ~80g Fett
Kein Fastfood, kein Fertigzeug, genug Obst und Gemüse
Viel Spaß beim Wachsen
OK, diese Werte kann man hier http://www.eatthismuch.com/ eingeben, aber auch noch vieles mehr. Ich bin beim besten willen überfragt, sorry, aber verstehe es leider nicht.
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