Fischöl gehört nicht in die Mahlzeit vor oder dem Shake nach dem training
Glutamin finde ich etwas zu viel.
Malto hat nix vorm Training zu suchen mMn
wann denn Fischöl? und auf welche menge sollte ich Glutamin reduzieren? und bezüglich Malto :da es ja etwas länger wirkt, dachte ich dass es die Energiezufuhr während des Trainings bissel hoch hält
Zitat von simme
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