Muskelmasse mit 65 aufbauen

[Bulldog53]

Ich bin jetzt auch 60,komme allerdings aus der Leichtathletik, Wurfdisziplinen. Ich kann dir nur raten weiter zu machen und bis ins hohe Alter zu trainieren. Mein ältester Teilnehmer im Krafttraining ist inzwischen 93 und ist für sein Alter Topfit. Auch er hat in seinem Rahmen noch Muskulatur gekräftigt bzw. aufgebaut.

[The Wicker Man]

Ich bin jetzt auch 60,komme allerdings aus der Leichtathletik, Wurfdisziplinen. Ich kann dir nur raten weiter zu machen und bis ins hohe Alter zu trainieren. Mein ältester Teilnehmer im Krafttraining ist inzwischen 93 und ist für sein Alter Topfit. Auch er hat in seinem Rahmen noch Muskulatur gekräftigt bzw. aufgebaut.

Ich finde das super.
Wir haben im Verein jemanden, der dieses Jahr 80 wird, und noch mehr als 80 kg vom Boden über den Kopf zur Hochstrecke bringen kann.

[Andy.]

Ich finde das super.
Wir haben im Verein jemanden, der dieses Jahr 80 wird, und noch mehr als 80 kg vom Boden über den Kopf zur Hochstrecke bringen kann.

Was denke ich mal 90 % der 20 Jährigen nicht schaffen