Mein bester Kumpel trainiert auch seit 1,5 Monaten. Ist 27, 2m mit 78kg gestartet. Gebrechlicher geht fast nicht. Keine 5 Liegestütze geschafft.

Einfach mit der leeren Stange weiter machen. Er kommt nach wenigen Einheiten in den Bereich, wo er die Stange in allen Übungen locker 15 mal schafft. Achte darauf, dass er in JEDEM Training insgesamt mindestens eine saubere Wiederholung mehr macht.

Lass ihn auch am besten normale Liegestütze, Unterarmliegestütze, Seitstütz und "Superman" machen. Das sind BWE, die der Körperspannung und Koordination unheimlich helfen.