wie gesagt: Einbeinstand, Fußgewölbe muß korrekt aufgebaut sein oder werden, Knie leicht gebeugt und dann oben mit den Armen für Unruhe sorgen z.b. Ball gegen die Wand oder einen Partner, Theraband etc. alles was Instabilitäten verursacht die unten ausgeglichen werden müssen

weiterführend wird das ganze dann auf instabilen Untergrund gemacht (Therapiekreisel, Trampolin etc.)