Zitat Zitat von Sly123 Beitrag anzeigen
Bei einer Schwäche sollte man definitiv nicht damit reagieren, dass man 3,4 Übungen oder 9-12 Sätze mehr

Es gibt ja auch noch (starkt) genetisch bedingte Schwachstellen. Dann muss man für sich persönlich die beste Lösung suchen.
Waden?! Ich baue zum Glück relativ gut auf, bzw. habe über Jahre gut aufgebaut mit Ausnahme der Waden, da hat sich einfach viel zu wenig getan. Ganz aufgegeben habe ich die Hoffnung aber nicht, hat ein genetisch Benachteiligter hier irgendwann irgendwie die Waden zum wachsen bringen können?