Danke dir erstmal für deine Antwort. Kannst du mir einen bestimmten Shake empfehlen? Und welches whey ist da zu empfehlen?
Ohh ich hab da keinen speziellen Shake.
Sei Kreativ , Erdbeeren, Himmbeeren, Johannisbeeren, Bananen, Mandarinen usw. , was du willst, in den Mixer, Wasser drauf, in dem Fall bietet sich ein Whey mit einer fruchtigen Geschmacksrichtung an, ich hol das von Body Attack, gibt aber auch noch andere gute, die günstiger sind, gibt hier im Supp forum auch einen "Whey-Wichtig-Thread", Olivenöl dabei, für gesundes Fett und ordentlich kcal, runter damit.
The Iron is the best antidepressant I have ever found. There is no better way to fight weakness than with strength. Once the mind and body have been awakened to their true potential, it's impossible to turn back.
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Zitat von _Andele_
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