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Hybrid-Darstellung

  1. 29.05.2013, 14:07 #1
    Moritz.
    Moritz. ist offline
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    Ich finde es einfach bessser mich jeden Tag auf eine andere Muskelgruppe zu konzentrieren dann ist der Fokus einfach viel besser, so kann ich einfach noch härter und effektiver trainieren.. also meiner Meinung nach

    Bankdrücken: 70kg ~6 WDHs
    Lat Züge: 65kg ~8 WDHs
    Beinpresse negaitv: 130kg ~8 WDHs
    enges Bankdrücken: 40kg ~8 WDHs
    SZ-Curls: 35kg ~8 WDHs
    Wadenheben sitzend: 70kg ~10 WDHs
    Geändert von Moritz. (29.05.2013 um 14:09 Uhr)
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