ANIMAL 2.0 - Trainings-LOG

[PumpJulz]

ik hätt da nochmal ne frage;

du sprichst davon das du den rücken in zwei zu dehnende bereiche unterteilst; würde es dir was ausmachen die dehnübungen zu beschreiben / zu verlinken? (wenns geht auch gern alle die du so machst)
dehnst du jeden tag den kompletten körper?
ich dehne mich erst seit kurzem und muss sagen ich habe sehr unterschätzt wieviel es bringt!

gib dir bös

[-theANIMAL-]

ik hätt da nochmal ne frage;

du sprichst davon das du den rücken in zwei zu dehnende bereiche unterteilst; würde es dir was ausmachen die dehnübungen zu beschreiben / zu verlinken? (wenns geht auch gern alle die du so machst)
dehnst du jeden tag den kompletten körper?
ich dehne mich erst seit kurzem und muss sagen ich habe sehr unterschätzt wieviel es bringt!

gib dir bös

Sry, fürs übersehen und danke fürs Erinnern.


Ja ich dehne den Rücken auf zwei Arten:


Breite:

ungefähr so >>





Tiefe:

ungefähr so >> (nur mit ner Kurzhantel)





Ja, ich dehne mich jeden Tag, nach den Übungen so ähnlich wie "Loading Stretching" und nach dem Training meinen Unterkörper da mein Training auf das Zitat "die Kraft kommt aus den Beinen" aufbaut.
Und deswegen brauche ich so flexible Beine wie möglich.




greetz
-theANIMAL-