KFA Reduzieren - EP check, Art der Diät i.O ?

[Marcx3]

Alles klar, ich bedanke mich bei dir.

Habe so eine Kombi aus brokolli, Blumentkohl und Karotten; sind meine 3 Favoriten.

Darf ich noch fragen, wo der Unterschied in den Fetten von wurst und Mozarella sind, wenn beide gesättigte aufweisen?

Und wieso sind zuviele ungesättigte (die doch die "guten" sind) nicht mehr in Ordnung?


Gruß Marc

[simme]

Alles klar, ich bedanke mich bei dir.

Habe so eine Kombi aus brokolli, Blumentkohl und Karotten; sind meine 3 Favoriten.

Darf ich noch fragen, wo der Unterschied in den Fetten von wurst und Mozarella sind, wenn beide gesättigte aufweisen?

Und wieso sind zuviele ungesättigte (die doch die "guten" sind) nicht mehr in Ordnung?


Gruß Marc

Wurst, etc. enthält meist viel Arachidonsäure und zu viel davon ist nicht sehr förderlich
ansonsten noch Nititpökelsalz, aber das ist Glaubenssache

in der AD sind Fette die Energiequelle und gesättigte Fette die besseren Energielieferanten
essentiell sind o3 und o6
o6 hast du praktisch genug in allem Möglichen drin
o3 hast du über Fisch oder Fischöl
hier sind größere Mengen auch nicht besser