Langsam echt am Verzweifeln

[CharlieBamBam]

Habe den Plan ja erst begonnen und hatte gestern meine 2 Einheit TE1.
Gedauert hat das Training 45min.
Pause wie Folgt:
Kniebeugen 3 Sätze 15Wh je 90sek Pause
Bankdrücken 3 Sätze 15Wh,15Wh,14Wh 60sek Pause,3.Satz 90sek
Langhantelrudern 3 Sätze 15Wh,15Wh,14Wh max 90sek Pause

Hatten im Anschluss des Trainings einen richtig guten Pump

Frage: Steigert Ihr eure Gewichte eigentlich in jedem Satz oder nutzt ihr dasselbe Gewicht für 3 Sätze?

[C-Riouz]

Habe den Plan ja erst begonnen und hatte gestern meine 2 Einheit TE1.
Gedauert hat das Training 45min.
Pause wie Folgt:
Kniebeugen 3 Sätze 15Wh je 90sek Pause
Bankdrücken 3 Sätze 15Wh,15Wh,14Wh 60sek Pause,3.Satz 90sek
Langhantelrudern 3 Sätze 15Wh,15Wh,14Wh max 90sek Pause

ich finds immer wieder bewundernswert, wie ihr bei DIESEN übungen pausenzeiten von 60 - 90 sekunden einhalten könnt. nach einem schweren satz kreuzheben oder kniebeugen brauche ich erstmal 10 minuten pause, bis ich in der lage bin weiterzumachen.

[<Lu>]

nach einem schweren satz kreuzheben oder kniebeugen brauche ich erstmal 10 minuten pause, bis ich in der lage bin weiterzumachen.

Jetzt gehts aber los. WKM mit 3 Übungen, 10 Minuten Satzpausen. Ich wette die meisten 0815 Geräte Pumper/Jogger Senioren sind fitter als 90% der WKM Junkies hier .

[C-Riouz]

Jetzt gehts aber los. WKM mit 3 Übungen, 10 Minuten Satzpausen. Ich wette die meisten 0815 Geräte Pumper/Jogger Senioren sind fitter als 90% der WKM Junkies hier .

da könntest du recht haben. ich würde mich selbst auch nicht als "fit" bezeichnen