@PumpJulz

Tabata hatte ich ab und zu im Plan, ist ganz nett, aber habe es wieder rausgenommen da ich diesen "Zeitdruck" nicht mag.
Weil dann fängt man an zu schludern und das macht dann ne schlechte Technik und dann wird die Verletztungsgefahr höher, ect.

Es reicht ja wenn man einfach sein GANZES Training hindurch mit kurzen Satzpausen arbeitet.
Deswegen sind bei mir die LÄNGSTEN Pausen 60min und meistens versuche ich unter diesen 60min zu bleiben. (wie zb bei meinen Triple-Superset und Kettlebell Swings wo ich mir 30sec. Pause lasse. )



greetz