So kannst du die sechs Grundübungen (Kreuzheben, Kniebeugen, Klimmzüge, Rudern, Bankdrücken und Military Press) besser auf die Einheiten verteilen. Push: Kniebeugen, Bankdrücken und Military Press. Pull: Kreuzheben, Klimmzüge, Rudern.

Bei Oberkörper/Unterkörper ist das ein wenig unausgeglichen bzw. Kniebeugen und richtiges Kreuzheben (was du nicht machst, aber solltest) in einer Einheit macht keinen Sinn.