Nur dass noch wenig masse da ist, sieht nur recht massig aus auf dem bild. habe gerade mal 36cm ärmchen und bin erst seid 5 monaten wieder voll dabei. (davor 2 jahre larifari ohne ordentliche ernährung und sehr unregelmäßiges training so 1-2 mal die woche)
jedoch war der KFA schon recht hoch, würde schätzen über 18% als ich wieder gestartet bin. Wollte nur nicht erst 4-5 monate für ne diät verschwenden.

Bisher hat ja keiner den KFA geschätzt, wo wird er den liegen? Hier noch ne seitenansicht:
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