Trainingsplan?

[AndyGYM]

Hab damit viel bessere Erfahrungen gemacht Finde es viel besser ich mach 1x mal die Woche mein Muskel richtig platt und dann hat er genung zeit zum regenerieren.
BBler wie der Trenz oder Rühl trainieren auch so

[Tiger91]

Hab damit viel bessere Erfahrungen gemacht Finde es viel besser ich mach 1x mal die Woche mein Muskel richtig platt und dann hat er genung zeit zum regenerieren.
BBler wie der Trenz oder Rühl trainieren auch so

Ohje

Die haben sicher auch nen deutlich höheres Leistungsniveau wie du und müssen den Muskel mehr ausreizen.


Immer das beste, wenn sich Hobbysportler mit Profis vergleichen und ihre Pläne übernehmen

[AndyGYM]

Ohje

Die haben sicher auch nen deutlich höheres Leistungsniveau wie du und müssen den Muskel mehr ausreizen.


Immer das beste, wenn sich Hobbysportler mit Profis vergleichen und ihre Pläne übernehmen

Ich mach ja nicht so viele übungen wie die und du musst ja bedenken nach 48-62 Stunden sind die Risse in den Muskelfasern erst wieder zu und erst jetzt beginnt der Muskel mit dem wachsen!

[Tiger91]

Ich mach ja nicht so viele übungen wie die und du musst ja bedenken nach 48-62 Stunden sind die Risse in den Muskelfasern erst wieder zu und erst jetzt beginnt der Muskel mit dem wachsen!

Wo hast du denn das her?

[onWeed]

Wo hast du denn das her?

bestimmt aus der selben quelle die ihm gesagt hat, dass man nur mit low carb abnehmen kann

[AndyGYM]

bestimmt aus der selben quelle die ihm gesagt hat, dass man nur mit low carb abnehmen kann

Natürlich gibts auch andere Diäten aber Low-Carb ist die beste und bequemste sache!

Wo hast du denn das her?

Ja vom Trenz da war mal ne Frage was er einem Anfänger empfehlen würde nach ca. nem halben Jahr wenn man die Sache mit dem GK hinter sich hat. Und alle Naturals Trainieren auch alles 1x pro Woche Daniel Gildner Mischa Janec Alon Gabbay... Und die habns auch schon so gemacht als die noch "schmaler" waren
Selbst die Beispieltrainingspläne von hier trainiren jeden Muskel 1x pro woche