Welche Klimmzug-/ Latzugvariante ist am Besten für einen breiteren Rücken

[Manowar82]

hab jetzt auch angefangen in mein Rückentraining KZ einzubauen, jetzt direkt nach dem LH Rudern. Mit Zusatzgewicht ist das ja sau schwer! ... und jetzt mach ich auch eng UG, fährt mir besser in die Lattiefe als im Obergriff weit. Abwechselnd ist wohl am besten, damit der Rücken von mehreren Seiten/Winkeln trainiert wird. Bis jetzt hatt ich aber noch etwas Mühe, bis zum Bauch zu ziehen, legt sich aber sicher nach n paar Mal üben...

Reicht eigentlich 4 Sätze LH Rudern und 3 Sätze KZ noch mit Zusatzgewicht für den oberen Rücken?

[Tiger91]

hab jetzt auch angefangen in mein Rückentraining KZ einzubauen, jetzt direkt nach dem LH Rudern. Mit Zusatzgewicht ist das ja sau schwer! ... und jetzt mach ich auch eng UG, fährt mir besser in die Lattiefe als im Obergriff weit. Abwechselnd ist wohl am besten, damit der Rücken von mehreren Seiten/Winkeln trainiert wird. Bis jetzt hatt ich aber noch etwas Mühe, bis zum Bauch zu ziehen, legt sich aber sicher nach n paar Mal üben...

Reicht eigentlich 4 Sätze LH Rudern und 3 Sätze KZ noch mit Zusatzgewicht für den oberen Rücken?

KH noch.

Je nach Trainingsstand noch ne Übung für die hintere Schulter und evtl. was für den nacken speziell.

[Manowar82]

KH Shrugs gibts noch ab- und zu. aber nur 2 Sätze, hab schon genug Nacken vom KH und Rudern, find ich. und MP.