Hast vermutlich recht! Hatte in dem Jahr wo ich abgenommen habe son Schrott 3er Split gemacht...von Anfang an WKM wär toll gwesen..nur dachte ich damals als blutiger Anfänger: LoL die paar Übungen..falsch gedacht wenn man intensiv trainiert...killt einen dieser plan....ich lass sogar des öftern die Iso weg, weil ich fertig bin...na gut, dann schauma mal was der Kühlschrank so hergibt

Danke Leute