Meinungen zum Trainingsplan

[PhilippAlex]

FP reicht ein Satz und Dips auch 2 Sätze.
Wie welche Muskelgruppen wann? Das ist ein GK.

Ich vermute mal, dass du eben gerade zu vorsichtig und langsam trainierst. Du musst die positive schon explosiv ausführen, aber kontrolliert.

[Zuckizk]

FP reicht ein Satz und Dips auch 2 Sätze.
Wie welche Muskelgruppen wann? Das ist ein GK.

Ich vermute mal, dass du eben gerade zu vorsichtig und langsam trainierst. Du musst die positive schon explosiv ausführen, aber kontrolliert.

Und wenn die Technik sitzt auch nicht mit dem Gewicht zimperlich sein. Kein MV aber meist können die Leute noch 3-4WH rauskitzeln und hören davor auf weil sie vom Kopf her blockieren.

3 Sätze mit 8WH Kreuzheben oder Kniebeugen usw... sind sehr heftig wenn alles passt.