Wann den Foam Roller benutzen?

[PhilippAlex]

Beinbizeps spüre ich auch nichts, aber quadrizeps ist brutal. Vor allem der laterale Teil

[Tiger91]

Beinbizeps spüre ich auch nichts, aber quadrizeps ist brutal. Vor allem der laterale Teil

Dito.

Der laterale Anteil bring mich fast zum Heulen, ey

Beim Beinbeuger hab ich nur bei den Beinen nen Unterschied, weil links irgendwas mit ner Sehne anders ist.