kurzes update (falls überhaupt jemand mitliest )

die defi ist besser geworden
esse wieder ganz normal und seit jahren das erstemal ohne groß auf die proteine oder sonst was zu achten. einfach nach lust und laune. tut auch mal ganz gut.

merk jetzt aber schon, dass das volumen rausgeht.

die narben verheilen so weit ganz gut. die von der drainage ist seit gestern auch zu (das wird ja einfach offen gelassen und mus von alleine verheilen).

kann wieder treppensteigen, auch wenn es unangenehm ist.
duschen darf ich seit heute auch wieder (gott, war das ein schönes gefühl).

ein wenig kann ich sogar schon den bauch anspannen.

wenn es so weiter geht, denke ich, dass ich mitte juli wieder leicht mit dem training anfangen kann (auf maschinen ein wenig bewegen)

werde nach kanada auf jeden fall trainingsklamotten mitnehmen und wenn es sich ergibt, dann mach ich ganz entspannt ein bisschen was, ansonsten halt nicht.
will den sport ja noch jahre machen und muss jetzt niemanden was beweisen und mit der brechstange auf teufel komm raus ende des jahres in topform da stehen. das hat ja noch ein paar jahre zeit .

so far.