Ernährungsplan hatte ich mal, aber ja klappt bei mir nicht so richtig... ist ja nicht das ich pizza etc. esse ich esse kein fettiges fleisch oder fettige nahrung wenn ich fleisch esse ist es geflügel oder fisch viele milchprodukte salate usw. ich trinke nur wasser auf säfte stehe ich nicht gerade süßigkeiten esse ich auch nicht oder sehr selten das ich zu was süßes greife... ich gebe ja schließlich nicht umsonst 400€+ monatlich nur auf essen aus und das ist nur für mich selber gerechnet ich esse einfach viel...
kann ja mal sagen was ich heute hatte, bin seit 5uhr auf den beinen frühstück: 6eier, vollkornbrot, tomaten mozzarella salat, 3 bananen--- 2h später hatte ich hunger 4 butter laugencroissant mit käse und salami --- mittagessen: pute 400g mit champignons rahmsoße, kürbiscremesuppe, gurken tomaten schafskäse salat, 2 bananen das war um 15h jetzt ist es 17h und ich bekomme langsam hunger.... und ja darum frage ich ja auch nach und suche tipps ratschläge usw..