Ich finde die Abstand vom PWO zur nächsten Mahlzeit zu krass
reduzier den Abstand lieber auf eine Stunde
generell würde ich vllt. eine Mahlzeit mehr einbauen
und 60g Malto sind vile zu viel.
Nimm mal ehr was in richtung 40g
was mir gefällt:
viel Obst und Gemüse und o3
sieht man nicht oft beim ersten Versuch
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