Supplemente für die Gelenke ?

[Ronny_N]

Hallo,

da ich hin und wieder Entzündungen an den Gelenken habe (Sprunggelenk, Ellenbogen) wollte ich mal nach Supplementen Fragen die Gelenkverschleiß vorzubeugen und Entzündungsreaktionen möglichst zu minimieren.
Könnt ihr mir konkrete Vorschläge für Supplemente geben?
Auch Tipps bezüglich supplementen für möglichst rasche Regeneration wären super!

Danke schon mal!


Gruß

Andy

z.B. nach Langhantel Curls, Dipps?

[Andy1986]

z.B. nach Langhantel Curls, Dipps?

Im Ellenbogen eigentlihc nur nach Cable cross over.....

[Ronny_N]

Im Ellenbogen eigentlihc nur nach Cable cross over.....

Evtl. jemanden drüber schauen lassen. Also wenn du die Übung machst.
Sehe 7 von 10 Leuten die ihre Ellenbogen nicht auf Schulterhöhe halten (schwer zu beschreiben) .. das tut mir schon beim zusehen weh ... mach das mal 5 - 10 Jahre .. dann merkt man die Fehler erst.

Hatte damals auch Probleme im Ellenbogen, was sich im Nachhinein als "Sehenprobleme" herausgestellt hat.
Denn meine Bizepsentwicklung war enorm gut, aber die Sehnen sind nicht mitgekommen. Somit musste ich das Gewicht verringern. Jetzt ist alles ok