Bitte um Bewertung/Verbesserung meines EP

[STan345]

alles klar, die soße hört sich ja ganz lecker an würdet ihr sagen ich sollte von den kcal noch etwas höher gehen?

[simme]

alles klar, die soße hört sich ja ganz lecker an würdet ihr sagen ich sollte von den kcal noch etwas höher gehen?

das musst du doch wissen
nimm so viele Kalorien, dass du zunimmst
meine Empfehlung: einmal pro Woche an nem festen Tag morgens auf nüchternen Magen, nach dem Toilettengang wiegen
und dann die Energiemenge so anpassen, dass du ca. 1kg im Monat zulegst