Training von Heute:

KH: 2x10 110 kg
1x7+3 110 kg

-> Ja! Es geht aufwärts

Klimmzüge: 1x12
1x6+3+3
1x4+2+2+2+2

-> Im letzten Satz hab ich einfach mal verschiedene Griffvarianten versucht, war ok.

Military Press: 1x8 50kg
1x8 50 kg -> Die letzte mit Schwung
1x8 50 kg -> Hier auch, die Letzte mit Schwung
1x13 30 kg -> Hier haben die Schultern gebrannt

-> Die Wh waren bis auf die beiden mit Schwung alle sehr knotrolliert und sauber, ich hatte ein gutes Muskelgefühl in der Schulter.

LH-Curl: 3x12 30 kg

Mit dem heutigen Training bin ich sehr zufrieden.