[Hilfe] große Probleme mit Abnehmen :/ Weiß nicht weiter...

[MsaNe]

Ich will hier wirklich niemandem irgendetwas unterstellen, aber ich glaube nicht, dass du das isst, was du hier geschrieben hast. Es kann schlichtweg nicht sein, dass man bei einem Gewicht von 160kg stagniert, wenn man so wenig isst und dazu auch noch 4x die Woche "Kraft" plus Cardio macht.
Mal ganz abgesehen davon, dass dein Trainingsplan nicht wirklich Sinn macht und du dir den WKM oder evtl. einen GK Plan anschauen solltest.

[eraser51]

Ich will hier wirklich niemandem irgendetwas unterstellen, aber ich glaube nicht, dass du das isst, was du hier geschrieben hast. Es kann schlichtweg nicht sein, dass man bei einem Gewicht von 160kg stagniert, wenn man so wenig isst und dazu auch noch 4x die Woche "Kraft" plus Cardio macht.
Mal ganz abgesehen davon, dass dein Trainingsplan nicht wirklich Sinn macht und du dir den WKM oder evtl. einen GK Plan anschauen solltest.

Wegen dem Trainingsplan siehe oben... ist ja genau meine Meinung!


Und doch.. das ist ja das Problem ! ... ich habe eben noch keine richtigen E-Plan gehabt (erstelle grad einen).. denke das ist die Krux an der ganzen Sache da ich jedem Arzt Depp einfach mal geglaubt habe und immer weiter runter bin mit den kcl