ANIMAL 2.0 - Trainings-LOG

[-theANIMAL-]

Wenns am Samstag losging wird es evtl am Cheat Day gelegen haben.

Ich habe da Erfahrung

Weil du es angesprochen hast, hab ich mal in deinem LOG die Einträge mir nochmal durchgelesen (zum Spaß).
War schon irgendwie lustig...




greetz

[TheZilla]

Da muss ich dich LEIDER enttäuschen mein Cheat Day ist nur für Außenstehende schlimm.
(Hab mir morgen eh wieder was schönes mir rausgesucht. )



@Zilla
Hab mich darüber auch mit Simme unterhalten und sind darauf gekommen das es leicht sein kann, dass ich mein Rindfaschiert (Hack) hier oder da mal nicht ganz durchgebraten habe.

Kleiner Grund, GROSSE Wirkung.



@Voidness


**********************************

Die abgelöste Haut von gestern, nervt heute doch mehr als ich dachte.
Naja, ist ja auch von der Fläche her so groß wie ein 5 Cent Stück.
Egal, wird schon.


greetz

lebensmittel vergiftung oder wie? ich brate manchmal mein hack auch nicht richtig..an manchen tagen mach ich sogar hackepeter aus rind (hack wird roh gefuttert)

[EISENVETERAN]

lebensmittel vergiftung oder wie? ich brate manchmal mein hack auch nicht richtig..an manchen tagen mach ich sogar hackepeter aus rind (hack wird roh gefuttert)

sowas kann 50xgut gehen u.dann passiert es,gerade hack ist sehr anfaellig fuer die Ausbreitung von Bakterien.
Ich brate immer durch,ist mir einfach zu riskant.

[Die_City_Cobra]

Zuwenig Whiskey getrunken. Das verhindert solche Übergriffe und schützt den Körper...

[Sir Seco]

Rind kannst doch schon essen wenn es auf der Weide umkippt

[-theANIMAL-]

Training von Freitag den 19.07.2013:


Ungewohnt....


Power Perfect II an...
Handfläche entlang dem linken Ringfinger getaped....
....and here we go!



PVC Rohr rollen+Warm Up



Pseudo-Power Snatch+Overhead Squat:
Trockenübungen
(20kg 3 Hang Full Snatch
20kg 3 Full Snatch
30kg 2+2reps)
40kg 3reps
50kg 3rep
55kg 1rep
60kg 1rep
65kg 1rep
70kg 1rep
75kg FAIL!
60kg 3x3reps+ 5,5reps OHSQ
Fersen runter!!!





TRIPLE ALTERNATED-SET :

Parallel Pull Ups & Bench Press UG:
.....................20kg 12reps
KG 8reps.............40kg 8reps
7,5kg 5reps.........60kg 5reps
12,5kg 3reps........80kg 3reps
17,5kg 1rep..........90kg 1rep
+17,5kg 3x7reps & 95kg 3x6reps
War klar das bei den Klimmis heute mehr geht, 2kg weniger an Körpergewicht, dafür hab ich die beim Drücken gemerkt.



Dehnen.



OUTDOOR:

Farmers Walk: +65kg

3 Rounds (+10sec. Static Hold)

Was 2kg ausmachen...



Danach.



Dehnen+Spielereien.



Ende.



Fazit : Naja, nicht so tolle Einheit aber man kann nicht immer super sein.
Naja, morgen beginnt ne neue Trainingswoche.


greetz
-theANIMAL-

[-theANIMAL-]

sowas kann 50xgut gehen u.dann passiert es,gerade hack ist sehr anfaellig fuer die Ausbreitung von Bakterien.
Ich brate immer durch,ist mir einfach zu riskant.

Genau dieser Meinung bin ich JETZT auch.

Aber Steaks esse ich trotzdem weiterhin Medium.



greetz

[-theANIMAL-]

Zuwenig Whiskey getrunken. Das verhindert solche Übergriffe und schützt den Körper...

Bitte lasst in Zukunft solche dummen Postings in meinem LOG.

Ich trinke keinen Alkohol (weil er mir nicht schmeckt) und nehme keine Art von Drogen.

So, Thema gegessen auch wenn es nur Spaß sein sollte, ist irgendwie ein rotes Tuch für mich.


greetz

[simme]

lebensmittel vergiftung oder wie? ich brate manchmal mein hack auch nicht richtig..an manchen tagen mach ich sogar hackepeter aus rind (hack wird roh gefuttert)

Hackfleisch, egal von welchem Tier ist immer Risikoprodukt!

Ideale Nährstoffgrundlage für Mikroorganismen
und durch die extrem große Oberfläche haben diese es auch leicht einzudringen.

Was du meinst ist Tatar, das sehr magere kleingeschnittene Fleisch aus dem Filet, was man oft im Restaurant bekommt mit nem Eigelb
Sieht man sehr selten im Supermarkt, da hier auch besondere mikrobiologische Kriterien gelten- Manchmal konserviert, aber immer steht drauf, dass es am selben Tag verzehrt werden sollte.
Im Restaurant muss das Zeug immer frisch vorm Verzehr hergesellt werden, damit das Risiko gering bleibt.

Also: wenn du dir nicht 100% sicher bist, dann iss es nicht roh!!

[-theANIMAL-]

Hackfleisch, egal von welchem Tier ist immer Risikoprodukt!

Ideale Nährstoffgrundlage für Mikroorganismen
und durch die extrem große Oberfläche haben diese es auch leicht einzudringen.

Was du meinst ist Tatar, das sehr magere kleingeschnittene Fleisch aus dem Filet, was man oft im Restaurant bekommt mit nem Eigelb
Sieht man sehr selten im Supermarkt, da hier auch besondere mikrobiologische Kriterien gelten- Manchmal konserviert, aber immer steht drauf, dass es am selben Tag verzehrt werden sollte.
Im Restaurant muss das Zeug immer frisch vorm Verzehr hergesellt werden, damit das Risiko gering bleibt.

Also: wenn du dir nicht 100% sicher bist, dann iss es nicht roh!!

Danke fürs Aufklären!