hmm wieso nicht ketogen?

die KH sind ja nur aus gemüse! und grad mal ~50!?


als ich heut im studio war hab ich einen wieder getroffen der mit mir angefangen hat vor nem jahr.
der hat mit nur 1000kcl pro tag (3 mahlzeiten + shake) jetzt 40kg abgenommen!? wie geht denn das`?
dachte da musste der stoiffwechsel total kaputt sein aber bei ihm lief es so. war auch 4x die woche trainieren und hauptsächlich geräte (keine freien gewichte außer bankdrücken) und nur 30 min moderater cardio sport.

echt krass....