Ich habe eher den Eindruck, dass deine Selbsteinschätzung verzerrt ist. Bei dem Gewicht kannst du ja nicht nennenswert fett am Leibe tragen. Dein Kfa ist entsprechend ziemlich niedrig für eine Frau.

Wenn du Muskelmasse aufbauen willst, dann musst du Gewicht zulegen, respektive mehr esse, und ordentlich hart trainieren. Cardio solltest du ganz sein lassen und nur mit Gewichten trainieren. Wie sieht dein trainingsplan aus?