Kleiner Geldbeutel + Hauptsächlich vegetarisch

[simme]

Soja

ehr nicht!!

[Bahama]

Wie alt bist du denn?

17, 170cm&65kg

[tintifax_2]

ehr nicht!!

Hast Recht, ist nicht mehr so wie früher

[NOISECONTROLLERS]

Ich würde dir dazu raten ganz normale Shakes zu trinken..

Wasser, 250g Magerquark, Haferflocken, Süßstoff als Basis..
Wenn du aufbauen möchtest machst du halt eine Banane rein und / oder Erdnussmus.

Dauert 5 Minuten incl sauber machen; ich trinke davon 3-4 am Tag...


Ansonsten guck dir mal das Video an http://www.bodybuilding-magazin.de/b...ehmen/2977.htm

Patrik Baboumian ist nämlich auch Vegetarier.

[*Tiger91*]

Ich würde dir dazu raten ganz normale Shakes zu trinken..

Wasser, 250g Magerquark, Haferflocken, Süßstoff als Basis..
Wenn du aufbauen möchtest machst du halt eine Banane rein und / oder Erdnussmus.

Dauert 5 Minuten incl sauber machen; ich trinke davon 3-4 am Tag...


Ansonsten guck dir mal das Video an http://www.bodybuilding-magazin.de/b...ehmen/2977.htm

Patrik Baboumian ist nämlich auch Vegetarier.

Du nimmst fast jeden Tag knapp bis sogar 1kg MQ zu dir?

Was sagt da deine Verdauung?


Ich hab das selber auch lange gemacht und seitdem ich es nicht mehr tue geht es mir besser, deswegen frage ich

[NOISECONTROLLERS]

Man merkt es schon, blubbert halt ständig im Bauch usw.. Aber ich nehme es in Kauf wenn ich dafür keine vollwertige Mahlzeit kochen muss + anschließendes sauber machen usw..

[*Tiger91*]

Man merkt es schon, blubbert halt ständig im Bauch usw.. Aber ich nehme es in Kauf wenn ich dafür keine vollwertige Mahlzeit kochen muss + anschließendes sauber machen usw..

Mach wie du es für richtig hälst.

Ich bin froh, dass ich es für mich nicht mehr mache

[urs udo]

huiuiui du hast aber ne renitente muddi

[Bahama]

Was das angeht wirklich.. aber ansonsten zum glück doch relativ gelassen - magerquark bin ich an trainingstagen bei ca 600 gr

[PhilippAlex]

Mit 17 kann man doch seinen Krempel auch mal alleine einkaufen. Bist ja praktisch erwachsen