16 Jahre. Pubertät, Identitätskrise, Prozess mit seinem eigenen Körper zurechtkommen. Total Banane wie n Sonderling nen Weight Gainer in dieser Lebensphase -am besten noch in der Schule - zu schlürfen oder wegen einer NICHTS aussagenden Zahl auf der waage anfangen zu bulken.

Du bist zwar im fortgeschrittenen pubertären Alter, aber da kann je nach veranlagung noch einiges passieren. Mit 28 Jahren 43kg auf 163cm zu wiegen ist was anderes als mit 16 43kg auf 163cm zu wiegen. Wer hat dir zu 6 Mahlzeiten geraten? so n quatsch. fern von jeder lebenspraxis, wenn du nicht gerade Bodybuilder werden möchtest. warum kommst du in ein bb-forum und fragst sowas? das ist ein seltsamer weg.
ich würde dir raten dich mit gesunder ernährung zu beschäftigen, gesund für körper und geist. wenn man das in jungen Jahren macht, wird dir das im späteren verlauf deines lebens sehr viel bringen, sofern es dir deine eltern nicht schon längst vorgelebt haben. dazu musst du aber interessiert an die sache rangehen und mal ein biobuch aufschlagen, ein breites grundlagenwissen erarbeiten. Bildung und Aufklärung, keine pülverchen