Training von Heute Push 2:

Dips: 1x14
2x12

-> Dafür dass ich Dips noch nie ernsthaft trainiert hab bin ich zufrieden Guten Pump in der Brust gehabt.

FKB: 3x8 70 kg

-> Das erste mal dass ich wirklich ernsthaft Frontkniebeugen gemacht hab, gefallen mir sehr gut.

French Press: 1x12 35 kg
1x6 40 kg
1x20 30 kg

-> War auch gut.





Gutes knackig kurzes Training heute