okay ja danke, hab mir Protein in Pulverform geholt, gleich ne ganze Menge, hoffe ich steh in 2-3 Monaten immer noch auf Vanille Soll ich mir noch Aminos dazu kaufen (green Amin z.B. hier)? Ich habe gehört dies kurzkettigen Proteine sind super direkt nach dem Training, weil sie so schnell aufgenommen werden oder wird das allemein vom normalen Whey schon abgedeckt?