Zitat Zitat von Markus90 Beitrag anzeigen
okay ja danke, hab mir Protein in Pulverform geholt, gleich ne ganze Menge, hoffe ich steh in 2-3 Monaten immer noch auf Vanille Soll ich mir noch Aminos dazu kaufen (green Amin z.B. hier)? Ich habe gehört dies kurzkettigen Proteine sind super direkt nach dem Training, weil sie so schnell aufgenommen werden oder wird das allemein vom normalen Whey schon abgedeckt?
nein mit whey allein bist du gut versorgt.
Amino sind nicht noetig,eher was falls du mal unterwegs bist u.gerade nix essen kannst.
Deine aminos sind fast nur aus soja,nicht so gesund.
Schau dir mal die aminos von "frey nutrition"an,gute preisleistungstechnisch.
2gr.wheyhydrlolisat pro Tablette.