Zitat Zitat von LP22 Beitrag anzeigen
das sind meiner Meinung nach die Argumente, mit denen man sich selbst "beruhigt". Weil wenn der 4er Split mit 5 Bizepsübungen nicht den gewünschten Erfolg bringt, MUSS das ja an irgendwas liegen. Dann ist man halt Ekto oder Hardgainer oder genetischer Spargeltarzan, schon kann man beruhigt einschlafen
Wenn man das Problem bei schlechtem Training und noch schlechterer Ernährung suchen müsste, gäbe es keine Ausreden mehr... und Bicepscurls sind sowieso DIE Grundübung