Trainingsplan so sinvoll ?

[<Lu>]

Mich stört, dass sich anscheinend keine Gedanken um die Reihefolge der Übungen gemacht wurde. Als hätte sie jemand im Lotto gezogen.

Die Aufteilung kann man machen, auch die Grundübungen kann man weglassen wenn einem die Kraft egal ist und eher die Gesundheit im Vordergrund steht.

[DasMaßallerDinge]

Was würdest du denn empfehlen ? Würde mich freuen, wenn du mir eine passende Reihenfolge empfehlen kannst. Oder zumindestens eine Richtung. Und zu den Grundübungen - Ich möchte die ja eig nicht weglassen, nur Klimmzug bekomm ich keinen einzigen hin (werd noch ein bisschen Gewicht verlieren müssen) und Kniebeugen wie oben beschrieben kritisch bei meinem Problem. Kreuzheben ist mir auch sehr unsympathisch, da ich ja noch nicht so erfahren bin, habe nix gg die Übung aber da man in meinem Fitnesscenter kaum Einführung bekommt halte ich das erstmal für gewagt.


Lg