Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
Zu WKM passen folgende Übungen:

-Dips
-Beincurls
-Wadenheben
-Ausfallschritte
-Seitheben
-Curls
Inwiefern lassen sich die Drag Curls aus dem Plan empfehlen? Ich wäre hier jetzt eher auf "normale" Curls gegangen?