Danke für die Aufmunterungen , an Beinpresse hab ich schon gedacht. fühl mich aber einfach schlecht (psychologisch) wenn ich keine KB und KH gemacht hab! Ich liebe diese Uebungen.

Bin grad ein bisschen am Nachdenken! Bis jetzt tut die Hüfte das Knie ja nicht so doll weh, aber ich muss halt schauen wie sich das entwickelt. Warum nicht 20er WH KB? dort macht man doch auch gut auf Masse. Ich will ja nicht so Zahnstocherbeinchen bekommen und möchte sicher den Umfang beibehalten, geht das mit Beinpresse? Wenn ja, müsst ich das überlegen.