Klimmzüge

[Zecio]

Hm muss ich mal testen, ab nächster Woche trainier ich wieder auf Kraft und dann auch wieder Klimmzüge und häng mir dann einfach mal 20kg um und versuch es damit =)

Kann aber auch einfach sein das mein Körper echt anders ist... Gestern beim Schrägbankdrücken z.B. hab ich mal probiert die Hanteln leicht schräg zu halten, was ich in nem Trainingsvideo bei wem gesehen hatte und hab damit sofort deutlich besser die Brust getroffen und die Schulter kaum noch gemerkt...

[DarkStarFH]

Hm muss ich mal testen, ab nächster Woche trainier ich wieder auf Kraft und dann auch wieder Klimmzüge und häng mir dann einfach mal 20kg um und versuch es damit =)

wenn du bisher ohne Zustzgewicht machst, probier erstmal +5 und das mit 3*8. Wenn das gut geht beim nächsten mal +7,5 usw. Direkt +20 ist etwas viel auf einmal