Meine alte Figur toppen nach über 10 Jahren BB Pause!

[MuckiJoe]

nee, bei pha nimmt man ja gleich die aufwärmgewichte als "Arbeitsgewichte". das spart ja schon mal zeit

[HDMM]

nee, bei pha nimmt man ja gleich die aufwärmgewichte als "Arbeitsgewichte". das spart ja schon mal zeit

Dir ist schon klar das zu PHA auch ein Tag mit schweren Grundübungen dazu gehört?

Das rechts ist übrignes Gajda...der ja nur leicht trainiert:

604bill_starr2.jpg

Er zog die Gewichtheberklamotten nur zum Schein an