Meine alte Figur toppen nach über 10 Jahren BB Pause!

[HDMM]

meine frage nun:was ist den der aktuellste wissensstand im bodybuilding?ich würde mich gerne einlesen.

Die Evolution macht nie halt! Der menschliche Körper ändert sich jedes Jahr von grundauf neu.
Was früher funktionierte, funktioniert heute niemals. So ist das...am besten jedes Jahr Bücher kaufen und
alles alte wegschmeissen.

Yates, Mentzer...vergiss alles was sie taten. Heute würde Yates Training nicht mehr funktionieren, alles alt und überholt.

Am besten Whey...denn die alten Methoden funktionieren auch nicht. Das Problem liegt in der Sternenkostalltaion...sie stehen ungünstig.

[superpippo09]

Die Evolution macht nie halt! Der menschliche Körper ändert sich jedes Jahr von grundauf neu.
Was früher funktionierte, funktioniert heute niemals. So ist das...am besten jedes Jahr Bücher kaufen und
alles alte wegschmeissen.

Yates, Mentzer...vergiss alles was sie taten. Heute würde Yates Training nicht mehr funktionieren, alles alt und überholt.

Am besten Whey...denn die alten Methoden funktionieren auch nicht. Das Problem liegt in der Sternenkostalltaion...sie stehen ungünstig.

quatsch!philippAlex sagt ja nicht ,dass mentzer und co vollkommend unproduktiv ist.es sagt nur,dass man heute mehr weiss über bodybuilding und dass man effektiver trainieren kann als HD.

das heisst nicht,dass HD oder HIT vollkommend uneffektiv ist.es klappt auch mit HD/HIT.aber es gibt heute bessere methoden.